Kuidas parandab sauna aururuum vereringet?

Sauna aurutubaon teatud tüüpi suletud ruum, mis on loodud auru või kõrge õhuniiskuse tootmiseks. Tavaliselt sisaldab see soojendusega kive või muid kütteelemente, mis loovad kõrge õhuniiskuse keskkonna, soodustades lõõgastust ja higistamist. Sauna aururuume on kasutatud sajandeid ja neid leidub sageli spaades, spordisaalides ja muudes puhkeruumides. Arvatakse, et need pakuvad mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, sealhulgas parendatud ringlus, võõrutus ja lõõgastus.

Kuidas parandab sauna aururuum vereringet?

Sauna aururuumide üks olulisemaid eeliseid on nende pakutav ringluse parandamine. Sauna kõrge kuumus ja niiskus põhjustavad veresoonte laienemist, mis suurendab verevoolu ja hapniku kohaletoimetamist kogu kehas. See võib aidata leevendada lihastes pinget ja valulikkust, vähendada põletikku ja kiirendada paranemisprotsessi pärast vigastust.

Millised on sauna aururuumi kasutamisel kasulikud kasu tervisele?

Lisaks ringluse parandamisele on sauna aururuumi kasutamisel palju muid võimalikke tervisega seotud eeliseid. Nende hulka kuulub: - Detoksikatsioon: sauna kuumus ja niiskus võivad aidata kehast toksiine ja lisandeid higistada, edendades üldist tervist ja heaolu. - Lõõgastus: sauna aururuumid võivad aidata vähendada kehas stressi, ärevust ja pinget. Paljud inimesed leiavad, et sauna kasutamine on suurepärane võimalus pärast pikka päeva lõõgastuda ja lõõgastuda. - Naha tervis: sauna põhjustatud suurenenud verevool ja higistamine võivad aidata parandada naha väljanägemist ja vähendada vananemise tunnuseid.

Kuidas peaksite sauna aururuumi ohutult kasutama?

Kuigi Sauna aururuumid võivad olla uskumatult kasulikud, on vigastuste või muude terviseprobleemide vältimiseks oluline neid ohutult kasutada. Mõned näpunäited sauna ohutuks kasutamiseks: - Joo enne ja pärast sauna kasutamist hüdraatumiseks palju vett. - Piirake saunas 10-20 minutit korraga, et vältida ülekuumenemist. - Vältige sauna kasutamist, kui olete rase, teil on teatud tervisehäired või kasutavad teatud ravimeid.

Järeldus

Sauna aururuumid on suurepärane viis vereringe parandamiseks, stressi vähendamiseks ning teie üldise tervise ja heaolu parandamiseks. Kasutades neid ohutult ja regulaarselt, saate nautida paljusid nende pakutavaid eeliseid. Jiangmen Yanasi Sanitary Ware Co., Ltd. on juhtiv kvaliteetsete sauna aururuumide ja muude vannitoatoodete tootja. Kui pühendumus innovatsioonile ja kliendirahulolule, on Yanasist saanud tööstuses usaldusväärne kaubamärk. Lisateabe saamiseks ja tellimuse esitamiseks külastage meie veebisaiti aadressilhttps://www.yanasibathroom.com. Saate meile ka e -kirja aadressil aadressilyana6888@163.com.

10 teaduslikku paberit Sauna aurutubade tervisega seotud eeliste kohta:

- Laukkanen, T. jt, "Seos sauna suplemise ning surmaga lõppenud kardiovaskulaarsete ja kõigi põhjuste suremuse sündmuste vahel", JAMA sisemeditsiin, 2015.
- Crinnion, W., "Sauna kui kardiovaskulaarsete, autoimmuunsete, toksiliste ja muude krooniliste terviseprobleemide väärtusliku kliinilise vahend", Alternative Medicine Review, 2011.
- Hannukinsela, M.L. ja Ellahham, S., "Sauna suplemise eelised ja riskid", American Journal of Medicine, 2001.
- Kukkonen-Harjula, K., et al., "Sanani sagedane suplus vähendab Soome meeste ja naiste insuldi riski: tulevane kohordi uuring", Stroke, 2018.
- Laukkanen, J. A. jt, "Sauna suplemine on pöördvõrdeliselt seotud dementsuse ja Alzheimeri tõvega keskealistel Soome meestel", vanus ja vananemine, 2017.
- Vuori, I., "Sauna suplemine ja südame -veresoonkonna tervis", Journal of Human Hypertensioon, 2018.
- Hussain, J. ja Cohen, M., "Regulaarse kuiva sauna suplemise kliiniline toime: süstemaatiline ülevaade", tõenduspõhine täiendav ja alternatiivmeditsiin, 2018.
- Kukkonen-Harjula, K. ja Kauppinen, K., "Sauna suplemise tervisemõjud ja riskid", International Journal of Circuppolar Health, 2006.
- Leppaluoto, J., et al., "Korduva sauna suplemise endokriinsed mõjud", Acta Physiologica Scandinavica, 1986.
- Bogren, H. G. jt, "Saunas lõõgastumine: südamepuudulikkuse hemodünaamilised kohandused", kunstlikud elundid, 2004.